Sydoky:

Alors je te rassure, moi ça va faire 3 ans que j’ m’y suis mise et pas encore réussi à courir 100% minimaliste… Environ tous les 6 mois j’ai une nouvelle petite blessure au pied, alternance entre le gauche et le droit 😉
Par contre les muscles de mes pieds se sont bien développés.
Alors je persévère ! Là je soigne une talonnade au pied droit, je ne cours plus mais marche encore un peu pieds nus.

Bon courage !

chrystelle:

C’est toujours frustrant, quand on a gouté à la sensation de courrir « minimaliste », de devoir stopper pour cause de blessure.
Pour ma part, cela fait 14 mois que je cours en Spyridon, j’ai commencé en sautant les étapes et forcément blessure et arrêt. Depuis, je suis très à l’écoute de mes pieds et ne reste plus focalisé à l’idée de ne courir qu’en ffv. Dès la moindre douleur, je repasse en chaussures classiques, le temps que cela passe.
C’est la solution que j’ai trouvé pour mes problèmes. C’est peu plaisant de remettre des ‘sabots’ mais je continue ainsi à gambader 🙂

Basman:

Salut à tous,
Je pense avoir trouvé mon erreur: je ne voulais pas poser le talon et donc dès que j’atteignais 40 min (après une lente progression de 2/3 mois exactement comme le livre la préconise)), je me blessais!
Je suis rendu à 50 min et je n’ai aucune douleur à l’avant du pied( mon tendon d’achille est douloureux mais ça va passer)!
J’espere que mon témoignage servira!
Je reviendrais vers vous lorsque ma transition sera terminé (j’y crois maintenant!!!).

Entretien-chaussures:

Très beau témoignage, une personne engagé et courageuse ! Bon courage !

Sly:

salut,
je propose
– la lecture du livre de KB Saxton, pour bien comprendre la philosophie de la course pieds nus. (c’est de l’anglais hyper-basique, il ne faut pas avor peur)
– la course sans chaussure, pour bien comprendre la philosophie, la technique, l’idée de progressivité, etc, etc, etc.

rien de remplacera jamais la course pied nu. passer de chaussures « classiques » à chaussures « minimaliste » est la pire erreur qui puisse être faite (je l’ai faite également). les pieds nus au contact du sol te feront comprendre petit à petit ce que signifient progressivité, précision, délicatesse, relaxation, tout autant de mots que l’on ne peut pas réellement entrevoir avec des chaussures. une fois que tout ça sera intégré, à ce moment là seulement, pourquoi pas, revenir aux minimalistes. mais la transition doit impérativement passer par le pied nu, elle évite tous ces problèmes dont tout le monde parle ici.

manoloti:

bonjour, j’ai 44 ans et je cours en spyridon depuis 4 mois à raison de 2 à 3 sorties par semaine d’une dizaine de km chacune . Je n’avais éprouvé jusque là aucune douleur à part des courbatures aux mollets; mais il y a 2 semaines lors d’une sortie très soft j’ai du m’arrêter de courir, grosse douleur aux mollets et tendons hyper tendu du pied jusqu’au haut de la cuisse .de plus une autre douleur sous l’avant du pied et sur le coup de pied est apparue. Je décide donc de me mettre au repos pendant 15 jours et je retente une sortie; au bout de 2 ou 3 km je ressens une douleur aux mollets mais qui finit par passer.la séance se termine normalement par contre à froid j’ai une douleur au niveau de l’avant du pied droit qui me lance dans les orteils lorsque je pose le pied.
Hier, mon 6 ème semi marathon Auray Vannes, je décide de le courir en spyridon malgré une douleur persistante au pied. Les 10 premiers km les sensations sont bonnes et puis au fur des kms ma foulée se dégrade je l’entends au bruit que font mes chaussures sur le sol, ça tape plus de souplesse. Je temine mon semi tant bien que mal sur un temps très moyen 1h35min. J’ai des ampoules sous les orteils sans doute lié aux chaussures trempées et à froid je commence à avoir très mal au pied droit.
Aujourd’hui je ne peux plus poser le pied par terre douleur très vive sur l’avant du pied et moral dans les chaussettes. Je m’interroge si je vais continuer sur cette voie là; de toute façon je dois aller consulter.