Pour se mettre à courir sans chaussures, il suffit de partir en courant doigts de pieds à l’air.  Non?

Pas du tout!

Changement de foulé, d’atterrissage, de relance … Un pied nu travaille beaucoup plus, car il est libéré de quasiment toute contrainte mécanique.  Un temps d’adaptation est incontournable, et à priori, quelques douleurs passagères sont inévitables.  Ne pas se casser les pieds en brûlant les étapes…

Dans cette section, des renseignements, des réflexions, des interventions et des ressources externes pour réussir à devenir un coureur pieds-nus ou à chaussures minimalistes.