Entraînement
Entrainement pieds nus : Semaine 05
2 février 2014 | Auteur Christian Barefooteur
Pause photo à la BNF – Bibliothèque Nationale Française François Mitterand : la « TGB »
Sommaire d’entrainement hebdomadaire
Une série de récits d’ entrainement pour illustrer certaines sorties, pieds nus (parfois chaussé). Le but est de vous faire vivre ma pratique, si possible de partager de bonnes idées pour vous aider à courir pieds nus, également. Les bêtises ne sont pas passées sous silence, car édifiantes, et divertissantes aussi ! Comment – vous ne riez jamais des malheurs des autres ? Allons donc ! Lire la suite de cette entrée »
Entrainement pieds nus : Semaine 04
26 janvier 2014 | Auteur Christian Barefooteur
Christian « Barefooteur »
Une série de récits d’ entrainement pour illustrer certaines sorties, pieds nus (parfois chaussé). Le but est de vous faire vivre ma pratique, si possible de partager de bonnes idées pour vous aider à courir pieds nus, également. Les bêtises ne sont pas passées sous silence, car édifiantes, et divertissantes aussi ! Comment – vous ne riez jamais des malheurs des autres ? Allons donc ! Lire la suite de cette entrée »
Trail pieds nus : 17.06 km 01:38 05:43 Suzanne Lenglen
8 septembre 2013 | Auteur Christian Barefooteur
17.06 km 01:38 05:43 min/km
Premier fois que j’ai fait du « trail » pieds nus : 12 km pendant environ une heure, autour du parc Suzanne Lenglen. De tout – goudron, copeaux de bois, gravillons, terre battu, sable. Rien d’insurmontable, mais j’ai vite appris à détester les copeaux, car, meuble, ce revêtement ne permet pas d’éviter les gros morceaux enfouis qui torturent les dessous des pieds aux endroits pas habitués à être sollicités… Avec mes pieds larges et plats, c’est toute l’arche qui touche au sol quand c’est mou. Tôt ou tard, ça va au clash ! Et ça n’a pas raté, beau bleu d’un centimètre qui m’a fait super mal pendant 5 minutes. pour le reste, plus dur et prévisible, aucun problème. En plus j’adore un peu de relief, ça travaille la reprise et le souffle.
Normalement j’évite soigneusement les événements sportifs, pas très fan des marques. Ici, c’était l’inauguration d’un système de chronométrage, le Timepoint, au parc Suzanne Lenglen. Aux utilisateurs équipés d’une puce, cette borne et un écran d’affichage permettront d’afficher les temps de parcours et le nombre de parcours des participants, avec un stockage des données en ligne pour comparer avec sa cohorte. C’est la dimension sport et communauté qui me fascine. Je pense au TrailBall…
Ambiance festive avec plusieurs conversations et rencontres, dont quelques amis coureurs (Miguel Marie Rose, Frédéric Desmet, et Jean-Philippe de runners.fr) ce dernier qui m’a accompagné pendant deux tours pour prendre de mes nouvelles – sympa !
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« Topchrono lance la première Borne Topchrono Timepoint à Paris et à cette occasion crée l’événement en officialisant le record du monde COLLECTIF de kilomètres parcourus dans un parc en courant ou en marchant. »
Dimanche 08 septembre 2013 entre 9H et 18H (7 heures)
Distance totale : 6635.04 Km
Temps total : 763h47
Sortie pieds nus : 28.38 km 02:26 05:09 Paris
6 septembre 2013 | Auteur Christian Barefooteur
28.38 km 02:26 05:09 min/km
Pour coureurs pieds nus qui aiment les flaques, (tous donc !) cette sortie sous un méga-orage vous aurait plu ! Une moitié de tour de Paris en remontant la Seine jusqu’aux Maréchaux côté est, puis retour par le sud sur les Maréchaux. Ah si – une boucle, comme d’habitude, de l’esplanade de la TGB – Très Grande Bibliothèque François Mitterrand.
L’orage m’a rattrapé juste quand je suis monté sur les Maréchaux, côté extérieur. Après à peine quelques grognements dans le ciel, des sceaux d’eau sont tombé pendant un quart d’heure, assez bien me tremper de la tête aux orteils. Bon je vous dis pas que les flaques étaient très propres – plutôt noire avec de l’écume dessus, à cause de toute la poussière accumulée sur les routes depuis deux semaines sans pluie. Par endroit, Porte D’Ivry notamment, une véritable rivière qui dévalait le trottoir, et les passants calfeutrés sous les porches en attendant que la douche prenne fin. Bien sur, l’immense avantage de courir pieds nus, c’est qu’on n’est nullement importuné par cette humidité – au contraire ! Des flaques tous les trois mètres, des ruisseaux un peu partout, autant de traitements de faveur pour les pieds qui en redemandent. A déconseiller seulement pour grands débutants, qui n’auront pas encore stabilisé leur foulée et renforcé leurs points de contact. Moi, cela ne me gêne pas du tout…
Une sortie rapide (meilleur chrono sur ce parcours je crois) pensé pour préparer Paris-Versailles. Revêtement lisse un peu partout, un peu de bosse (Marchécaux) et sans doute pas assez dur pour les pieds, mais cela fait de bien d’allonger un peu la foulée (tout en gardant l’attaque médio-pied, hein !) pour accélérer. A mon grand age, et vue ma petite stature, je ne pourrai jamais rivaliser avec un bon coureur de fond, mais cela fait du bien de « monter en régime ».
Barefooting – semaine en revue
19 mai 2013 | Auteur Christian Barefooteur
Pieds de hobbit – le Sentier des 25 Bosses en huarache
Sommaire des brèves Facebook de la semaine du 13 mai 2013. Grosse sortie dans la forêt de Fontainebleau, suivi de quatre jours de maux de pattes tellement intenses que cela m’a rappelé carrément les débuts de ma « carrière » de barefooting, août 2010, en VFF ! En gros, j’entre dans un « creux » dans mon entraînement, objectif repos après deux marathons pieds nus (Paris et Sénart) il y a quelques semaines. Place à des distances plus courtes, avec un peu de variété (trail, TrailBall) pieds nus, pour m’amuser. Ensuite, en juillet, un événement un peu fou, quasiment distance marathon, à Paris… Lire la suite de cette entrée »
Entrainement pieds nus : Semaine 06
Sommaire entrainement pieds nus
09/02/2014 – 28.09 km 02:21:21 05:02 min/km
Sortie longue dans Paris, nouveau « record » de vitesse sur ce parcours roulant, sortie qui s’inscrit dans ma préparation marathon – le marathon de Paris n’est plus très loin, faut sortir de l’hiver.
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