Entraînement
Récit – Trail pieds nus sur la Costa Brava
19 août 2012 | Auteur Christian Barefooteur
La côte sauvage de la Costa Brava
Dimanche 19 aout 2012 – 10:89km 01:08:24 6,17 min/km
Sortie route et trail à partir de la ville de Palamos, sur la Costa Brava. Journée très chaude encore, 22° à 7H30, ce qui n’a pas arrangé les choses dans les passages à fort dénivelé entre les criques ! Les larges trottoirs autour du port ont rapidement cédé la place à une route abimée mais pittoresque qui grimpait avant de plonger dans la prochaine baie et son charmant hameau au bord de l’eau. En face, la route s’est transformée en sorte de GR qui suivait la côte en surplombant plusieurs criques, avant de s’arrêter sur un promontoire dominé par des ruines de forteresse. Lire la suite de cette entrée »
Récit de sortie – Barcelone pieds nus
17 août 2012 | Auteur Christian Barefooteur
Pieds nus dans la neige
Vendredi 17 aout 2012 – 19,17km 01:51:59 5,50 min/km
Enfin la sortie longue rêvée le à côté des plages de Barcelone. Carrer d’Arago pour traverser la ville sur une des grandes axes, puis descente à la mer par la Rambla de Catalunya jusqu’à la statue de Christophe Colomb. Ensuite, longue et chaude périple en bord des multiples plages qui commençaient à se peupler à 10 heures du matin. Retour par le quartier populaire San Adrià de Besos, et enfin la dernière traversée du périphérique pour échouer à Badalona.
Je voulais du dur pour mes pieds. Succès – les petits carrés d’une dizaine de centimètres qui couvrent tous les trottoirs de Barecelone et Badalona ne paie pas de mine au début, mais au bout de deux heures, elles torturaient mes plantes. C’est à croire que j’ai beaucoup perdu depuis début juillet. Il me semble bien que vacances et entraînement ne font pas bon ménage, mais d’un autre côté, je sais bien qu’il n’est pas possible de rester au sommet de sa condition indefiniment.
Pas grave, j’ai quand même profité de ma balade, malgré un temps très chaud. J’ai foulé une fresque manifique de Miro sur La Rambla, surpris deux touristes français en train de se promener pieds nus (cris de soutien !) et salué à plusieurs reprises les hommes et femmes des services sanitaires qui s’activaient à balayer les trottoirs et ramasser les détritus de la nuit dans les lieux les plus touristiques.
J’oublierai rapidement les carrés, mais pas le sol tied puis chaud sous mes plantes, tellement agréable pour quelqu’un qui a couru pieds nus tout l’hiver dernier !
Récit de sortie – Barcelone la Propre
14 août 2012 | Auteur Christian Barefooteur
Mardi 14 août 2012 11,61km 01:02:42 5,24 min/km
Barcelone est une ville propre. Certes, les carrés sur les trottoirs ne font pas de cadeaux aux pieds, mais il n’y a guère d’autres débris sur les trottoirs. Il faut savoir qu’il ne pleut pas beaucoup pendant les mois de l’été (pas comme à Paris !) et que la ville doit activement se soucier de la propriété.
Balayeurs de rue, les meilleurs amis des barefooteurs
L’une des grandes différences avec Paris est cette armée de balayeurs de rue, qui travaille encore « à l’ancienne » avec des balais… Pas de trace des moto-crottes, des « Zamboni pour trottoir » qui sont souvent utilisés sur les lieux touristiques à Paris.
Ici, des hommes et des femmes, très présentables dans leurs uniformes vertes et jaunes, travaillent à la dur pour rendre les déplacements sans danger pour les pieds nus. Ils commencent tôt et gravitent vers les cafés à partir de 10H, quand la chaleur se fait sentir.
Je voue une grande admiration à ces « fourmis de la propreté » qui me rendent ma drôle de mission plus agréable et sure, à Paris et à Barcelone.
Récit de sortie – Barcelone
12 août 2012 | Auteur Christian Barefooteur
dimanche 12 août 2012 : 11:20 km 1:01:10 10.9 min/km
Badalona est un faubourg de Barcelone, séparé de la capital catalane par une zone industrielle, le périphérique et une petite rivière, la Riu Besos. Autant Barcelone dévoile un urbanisme riche et varié, Badalona est dénuée de tout charme. Des boulevards anarchiques, des trottoirs cabossés, plusieurs collines qui rendent les ruelles pentues et torturées. Aucune grâce sur le plan architectural, une ville qui a chaud l’été, malgré sa proximité de la mer. La seule plage est coincée entre deux usines chimiques.
Badalona est le lieu ou nous avons élu domicile pendant notre semaine à Barcelone. Il fallait donc immédiatement trouver moyen de rallier Barcelone en courant… Sur la carte Michelin, une absence inquiétante de passages surs entre les deux villes, avec trois grandes axes et leurs ponts pour franchir la rivière et le périphérique. Je m’attendais donc à plein d’ennuis quand je suis descendu dans la rue poussiéreuse et endormie ce dimanche matin.
Je pense qu’il n’y a peu de meilleurs solutions pour explorer une ville et comprendre comment s’y retrouver, qu’en courant. Il me fallait moins de six minutes pour traverser chaque page de ma carte Michelin, échelle 1/12000. Ainsi, j’ai rapidement réussi à rejoindre les quartiers défavorisés de Barcelone, juste derrière les nouvelles plages qui ont vu le jour au début des années 1992 quand la ville recevait les jeux olympiques. Des pistes cyclables partout, et peu de passages difficiles, pieds nus. La ville offre autant de place aux piétons et aux cyclistes qu’aux automobilistes, ce qui fait que ce dimanche matin, des milliers de sportifs profitaient de la relative fraîcheur pour faire un peu de sport. Quelques regards surpris à l’égard de mon étrange façon de courir, mais pas de remarques. Si, une – je suis assez sur d’avoir entendu « Idiot ! » en Catalan 😉
Courir pieds nus pour découvrir une ville
Je vous souhaite un jour pouvoir partir à la découverte d’une grande ville, carte Michelin à la main, rien aux pieds, juste histoire de compléter le plein de sensations qui gravent l’expérience dans la mémoire. Ajouter la poussière, le sable sous les plantes, les plaques de ciment polies qu’utilisent les deux villes pour revêtir leurs trottoirs sur les axes secondaires, et les superbes plaques en céramique sur les avenues et ramblas les plus importantes.
Barefooting 2012 : Objectifs Courir Pieds Nus
14 janvier 2012 | Auteur Christian Barefooteur
Animation barefoot Issy-les-Moulineaux 13 novembre 2011
2011 – année studieuse. Beaucoup de bonnes idées, le blog au milieu, divers dispositifs plus ou moins bien utilisés. Un lectorat grandissant, révélation de quelques véritables ambassadeurs du barefooting. Mais : risque d’épuisement – générer du contenu en français est extrêmement lourd pour ceux dont ce n’est pas la langue natale.
2012 – année collaboratif. Faire parler les enthousiastes, donner aux ambassadeurs les moyens d’aborder de nouveaux publics. Moins dire “Je”. Remplacer “Je” par “Nous”. En 2012, je vais nous allons rencontrer plein de coureurs, travailler ensemble pour avancer le barefooting* en France, nous amuser avec le sens des mots, et courir bien et loin. Lire la suite de cette entrée »
Entrainements et sorties – juillet 2011
Entraînement Pieds Nus Chaussures Minimalistes Juillet 2011
Juillet – onzième mois de ma reconversion. Tous les indicateurs sont au vert après la phase de consolidation au printemps, provoqué par quelques petites blessures. Les distances de sortie s’envolent. Tel le mur de son, la distance de 20 kilomètres pieds nus, attend, impassible. Tenter cette distance sans chaussures, c’est carrément interdit aux mortels, non ?
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