Question : chaussure pour commencer la course minimaliste ?
6 janvier 2015 | Auteur Christian Barefooteur
Vos Questions sur la course pieds nus
Sabrina Peyrille vit à Queaux, France. Elle a 39 ans et pèse 54 kilos.
Elle court depuis 2 ans. Pour l’instant, elle n’a pas encore commencé la course en chaussures minimalistes.
Elle court en moyenne 2 fois par semaine et 15 kilomètres hebdomadaires, pour des sorties d’une durée de 45 minutes par sortie en moyenne.
Pour la compétition elle dit : »J’ai déjà fait des compétitions : 20K, Semi-marathon. »
Sa question :
Je cours depuis 2 ans. Depuis quelques mois j’ai une douleur sur le dessus du pied entre les 2 premiers doigts de pied: rien à la radio, IRM en attente.
J’ai des Asics Nimbus 15.
Lorsque j’essaye de courir sur l’avant du pied, ma douleur disparaît. Je pense que cela vient du fait que je dois avoir une compression d’un nerf… Du coup l’aventure minimaliste me tente.
Les semelles du podologue n’améliorent pas le résultat.
Mais comment choisir une paire de chaussures me permettant de faire une transition en douceur?
Témoignage – Spayet guérit par les VFF
10 novembre 2014 | Auteur Christian Barefooteur
Spayet – athlète amatrice de barefooting en VFF
Pseudo : spayet
Age : 48
Durée de conversion : 9 mois
Ville : PARIS 13
Pays : France
En bref (4 à 5 phrases pour te décrire)
Je suis maman de 3 grands enfants, et je cours depuis 4 ans régulièrement 3 à 4 fois par semaines avec des courses de 10km, semi et marathon tout au long de l’année. Je me suis mise au Trail récemment.
Marathon pieds nus – Seine Eure 2014
24 octobre 2014 | Auteur Christian Barefooteur
Seine-Eure 2014 – 5ième marathon pieds nus
Marathon Seine-Eure 2014, 5ième marathon pieds nus de Christian Harberts – 03:56:17
Vingt-quatre mois, 5 marathons pieds nus. Il y a exactement deux ans, je courais mon premier marathon pieds nus, ici-même, au marathon Seine Eure 2012. Deux années ponctuées de nombreuses courses (3 participations à Paris-Versailles par exemple) et un nombre grandissant de sorties d’endurance avec d’autres passionnés. Je améliore encore sur ma technique et ma condition physique. Voyons comment mon cinquième marathon pieds nus s’est passé.
EcoTrail du Massif des Brasses 2014 en huaraches
20 octobre 2014 | Auteur Christian Barefooteur
Trail du Massif des Brasses en sandales de course
EcoTrail du Massif des Brasses 2014 – Juste avant la Pointe des Brasses.
Un trail en sandales de course, voilà qui me change radicalement de mes habitudes ! L’EcoTrail du Massif des Brasses est ma troisième course hors route depuis mes débuts en 2010, deuxième fois que je cours en sandales huarache. La variante 15km est juste assez pour permettre une récupération complète avant mon marathon pieds nus, le dimanche suivant.
Paris-Versailles 2014 pieds nus
10 octobre 2014 | Auteur Christian Barefooteur
Pieds nus sur Paris-Versailles 2014
4ième participation pieds nus de Christian Harberts à la course Paris-Versailles 2014
Parfois, nous apprenons de nos déboires. Parfois. En 2013, une panne de réveil avait chamboulé ma routine alimentaire le matin de la course, et j’avais couru avec une brique dans le ventre. Impossible d’accélérer, ni de grimper, les deux compétences les plus importantes sur cette course rapide et pentue 😉
Quatrième participation à cette épreuve mythique, quatrième fois que je prenais le départ pieds nus. Cette année encore, c’était l’occasion d’enchaîner plusieurs sorties dans la matinée, histoire de “faire de la borne” afin de parfaire mon entrainement pour mon cinquième marathon pieds nus, Seine et Eure.
Sortie Endurance – Les Ponts de Paris
12 septembre 2014 | Auteur Christian Barefooteur
Sur le Pont Neuf devant la Monnaie – Photo – Maya Sport
Sortie Endurance “Les Ponts de Paris” – première édition
32 ponts, 18km – ce sont les deux informations capitales à retenir pour traverser Paris en empruntant chaque pont. L’événement “Les Ponts de Paris” remontait la Seine au cœur de la Ville des Lumières, ensuite pour les plus endurants, retournait au pont de départ dans le sens de la Seine.