Articles avec le tag ‘barefooting’
Question : Mal au pied sous la malléole extérieure
6 mars 2015 | Auteur Christian Barefooteur
Le mur existe également chez les marathoniens pieds nus…
Christian Barefooteur vit à Issy-les-Moulineaux (Paris) France.
Il a 49 ans et pèse 63 kg.
Il court depuis 8 ans, pieds nus depuis bientôt 5 ans, autant pour les chaussures minimalistes. Il court à 90 pour cent pieds nus.
Il court en moyenne 3 fois par semaine et 50-80 kilomètres hebdomadaires, pour des sorties d’une durée de 1h30 par sortie en moyenne.
Pour la compétition il dit : »J’ai déjà fait des compétitions : Courses sur route, Courses en pleine nature (trail), 10K, 20K, Semi-marathon, Marathon. »
Depuis quelques jours, j’ai mal au pied sous la malléole extérieure, pied gauche. Ça c’est manifesté après un séjour de ski, ou j’ai effectué 5 sorties d’environ 10 km avec beaucoup de dénivelé, sur route, et en chaussures minimalistes (VivoBarefoot Ultra Pure), et par temps souvent en dessous de zéro degrés. Quasiment pas de jours de repos pendant la semaine passée sur place. En plus de faire du ski tous les jours.
Quand j’ai repris l’entrainement pieds nus, la sensibilité des plantes étaient accrue. La première sortie longue, 28,40km s’est bien passée hormis une douleur, comme une crispation, sous la malléole extérieure du pied gauche. La douleur, diffuse, était présente seulement quand je marchais. Je pensais qu’elle allait s’estomper, et j’ai laissé deux jours sans course pour laisser guérir.
Lors d’une nouvelle sortie, 18,72km pieds nus sur un parcours très exigeant pour les pieds, et avec plein de dénivelé, j’ai à nouveau eu mal au même endroit à partir de 10kms, jusqu’à la fin de la sortie. Mal l’après-midi, très mal le lendemain, au point de ne pas pouvoir marcher sans boiter ! Pas mal avec le pied au repos…
A présent cela fait trois jours de repos, avec chaque jour, environ 5kms de marche rapide pour bouger les pieds, encourager la circulation et éviter les raideurs. A présent je peux marcher normalement mais je sens encore un peu la douleur, donc probablement au moins une journée de repos de plus.
Question – ami.e.s barefooteurs, avez-vous déjà connu un incident similaire ?
Paris-Versailles 2014 pieds nus
10 octobre 2014 | Auteur Christian Barefooteur
Pieds nus sur Paris-Versailles 2014
4ième participation pieds nus de Christian Harberts à la course Paris-Versailles 2014
Parfois, nous apprenons de nos déboires. Parfois. En 2013, une panne de réveil avait chamboulé ma routine alimentaire le matin de la course, et j’avais couru avec une brique dans le ventre. Impossible d’accélérer, ni de grimper, les deux compétences les plus importantes sur cette course rapide et pentue 😉
Quatrième participation à cette épreuve mythique, quatrième fois que je prenais le départ pieds nus. Cette année encore, c’était l’occasion d’enchaîner plusieurs sorties dans la matinée, histoire de “faire de la borne” afin de parfaire mon entrainement pour mon cinquième marathon pieds nus, Seine et Eure.
Sortie Endurance – Les Ponts de Paris
12 septembre 2014 | Auteur Christian Barefooteur
Sur le Pont Neuf devant la Monnaie – Photo – Maya Sport
Sortie Endurance “Les Ponts de Paris” – première édition
32 ponts, 18km – ce sont les deux informations capitales à retenir pour traverser Paris en empruntant chaque pont. L’événement “Les Ponts de Paris” remontait la Seine au cœur de la Ville des Lumières, ensuite pour les plus endurants, retournait au pont de départ dans le sens de la Seine.
IBRD 2014 Paris Issy-les-Moulineaux : Compte-rendu
8 mai 2014 | Auteur Christian Barefooteur
Dimanche 04 mai 2014 à Issy-les-Moulineaux et dans plusieurs villes françaises a eu lieu la quatrième journée mondiale de la course pieds nus, appelée IBRD (International Barefoot Running Day) et organisée par la Barefoot Runner’s Society, représentée en France par Christian Harberts, en tant que président de la section française. Le but de cette journée est de montrer les avantages de la course sans chaussures, et avec des chaussures minimalistes. 
Détail de sortie trail pieds nus
2 mai 2014 | Auteur Christian Barefooteur
Pieds Nus Boue
15.7 km 01:28 05:38 min/km
Pluie ? Flaques ! Bains de boue ! Sentiers trempés ! Parfait pour une bonne sortie pieds nus – pas vite, mais bieeeeeen 😉 Dans le quartier des affaires (Issy Val de Seine) j’ai suscité quelques regards inquisiteurs (et une grosse accolade d’un djeune) car – couvert de boue, avec sans doute une expression entre concentration et plane qui laisse tout imaginer…
Ce que nous ferons en 2015
Portrait pédestre au Point Zéro – Aniu Ladybird – Photo
Chaque année depuis 2011 nous dressons la liste des vœux, idées saugrenues et autres exploits et sorties collectives (pour celles et ceux qui habitent en région parisienne). Nous avons beaucoup appris, et nos rangs ont considérablement grandi…
On y va ! Lire la suite de cette entrée »