Articles avec le tag ‘Guide’
Animation barefooting à Issy-les-Moulineaux – Analyse de foulées
10 octobre 2011 | Auteur Christian Barefooteur
Animation Barefooting BRS France
02 octobre 2011, la sixième animation barefooting a eu lieu sur la piste tartan du stade Suzanne Lenglen a Issy-les-Moulineaux (Paris). Une dizaine de coureurs a d’abord assisté à une démonstration qui comparait les foulées en chaussure amortie, et pieds nus.
Ensuite, c’était parti pour un tour de piste, sans chaussures, une fois à cadence libre, et la deuxième fois à 180 foulées par minute.
Pour finir, la plupart des coureurs ont effectué une sortie de plusieurs kilomètres autour du parc Suzanne Lenglen, certains sans chaussures !
Huaraches – comment faire des sandales de course
30 juillet 2011 | Auteur Christian Barefooteur
Sandales Huarache – Sandales de course
A force de soustraire des strates de protection et de technologie aux chaussures de course à pied, on finit – pieds nus ! Seulement, voilà – certains environnements peuvent nuire aux pieds (je ne parle pas des routes, hein ;-)) et parfois, même les barefooteurs les plus con…vainques doivent remettre chaussure au pied…*
Entrainements et sorties – compte rendu avril 2011
27 mai 2011 | Auteur Christian Barefooteur
Entraînement Pieds Nus Chaussures Minimalistes Avril 2011
Avril – Huitième mois de reconversion, et la première fois que je cours quasiment tout le temps sans chaussures. Ce mois-ci, j’ai parcouru plus de 100 Km pieds nus, soit deux fois la distance en chaussures. Je progresse également en temps de sortie – moins de sorties, mais plus longues. Par contre, ces efforts finissent par fatiguer mon organisme, qui proteste à sa manière…
Distance moyenne parcourue : 15,3 km
Distance moyenne sans chaussure : 10,3 km
Vitesse moyenne : 11,2 km/h
Durée moyenne de sortie :01h21 min 51 sec
Distance totale : 153 km
Distance pieds nus : 103 km
Entrainements et sorties – compte rendu mars 2011
29 avril 2011 | Auteur Christian Barefooteur
Entraînement Pieds Nus Chaussures Minimalistes Mars 2011
Le mois de mars marquait mon septième mois de reconversion au barefooting et course en chaussure minimaliste. Première compétition, des sorties toujours plus longues, des surfaces variées. Le mois avec le plus de kilomètres courus peut-être de toute ma vie entière. Pas de blessures. Printemps à Paris, renaissance de ma vie sportive.
Distance moyenne parcourue : 13,6 Km
Distance moyenne sans chaussure : 7,3 Km
Vitesse moyenne : 11,6 Km/Heure
Durée moyenne de sortie :01 heure 10 min. 30 sec.
Distance totale : 163,03 km
Distance pieds nus : 80,56 km
Article sur courir pieds nus et minimalisme dans Jogging International
11 avril 2011 | Auteur Christian Barefooteur
Jogging International Article Minimalisme Pieds Nus Frederic Brossard
Si la course à pied sans chaussure n’est pas encore bien connue du grand public en France, les coureurs les plus curieux on commencé à tester cette approche que semble à premier abord être un peu marginale. Frédéric Brossard (@FredBros) de wanarun.net a régulièrement commenté le mouvement barefooting et minimaliste depuis plus d’un an. Preuve que la réputation du barefooting commence à se faire dans notre pays, Frédéric vient de signer un article dans Jogging International, ou un espace lui est régulièrement proposé, « Le coin des minimalistes ». Cela me concerne…
Courir pieds nus en hiver par temps froid
Pieds nus dans la neige
Comme un barefooteur en hiver
L’hiver pose un problème à la fois matériel et philosophique au barefooteur assidu : comment maintenir ses semelles quand le sol est froid et qu’il fait un temps exécrable? Ne riez pas – courir un semi-marathon pieds nus demande une bonne année d’entraînement… Alors on voudrait éviter de tout devoir reprendre à zéro, au printemps… Lire la suite de cette entrée »